Groupe ski - découverte |
Objectif, préparation du Cristal international / bronze
Virage élémentaire. Trace Directe Elémentaire (face à la pente avec changement de pente faible). Trace Directe en traversée. Montée en escalier maîtrisée.
En fin de semaine,
j'évolue dans un parcours matérialisé en virages élémentaires. Je peux glisser face à la pente avec de la vitesse. Je peux traverser la pente skis parallèles avec de la vitesse.
Environnement principal : Piste verte
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Groupe ski – Niveau 1
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Objectif, préparation du Cristal de bronze/argent
Dérapage en biais élémentaire. Pas tournant amont élémentaire. Virage élémentaire dérapé. Virage de base. Trace Directe de Base (face à la pente et en traversée avec rupture de pente marquée). Dérapage arrondi de base (effet directionnel dérapé). Pas de patineur de base (sur le plat).
En fin de semaine,
je peux déraper en traversée. Je peux changer de direction en déplaçant mes skis. J'enchaîne des virages élémentaires dans un parcours matérialisé en dérapant en fin de virage.
J'enchaîne des virages skis parallèles. Je peux franchir des bosses et des creux équilibrés. Je termine mes virages en dérapage arrondi.
Environnement principal : Piste bleu
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Groupe ski – Niveau 2
Ski débutant/moyen |
Objectif, préparation du Cristal de Vermeil
Virage perfectionné (avec effet directionnel dérapé). Dérapage frein. Pas tournant aval (sur pente faible à moyenne)
En fin de semaine,
j'enchaîne des virages skis parallèles de rayon court et moyen (notion de godille). Je m'arrête en dérapage où je veux. Je prends de la vitesse en schuss.
Environnement principal : Piste bleu / rouge
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Groupe ski – Niveau 3
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Objectif, préparation du Cristal d’Or
Virage perfectionné (avec effet directionnel coupé). Saut de base (avec léger décollage). Dérapage arrondi perfectionné (avec notion de coupé)
En fin de semaine,
j'enchaîne des virages perfectionnés dans un slalom non chronométré. Je maîtrise la godille perfectionnée. Je m'initie à la technique du virage dans toutes les neiges.
Environnement principal : Piste bleu / rouge / noire
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Groupe ski – Niveau 4
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Objectif, préparation du Cristal Diamant
Virage expert (idem virage perfectionné sur tous les terrains). Godille expert (godille en virages experts de rayon court / effet coupé permanent). Virage carving (trajectoire très bouclée).
En fin de semaine,
j'enchaîne des virages experts sur tous les terrains. J'effectue une godille avec effet coupé permanent. Je remonte vers l'amont en fin de conduite de virage.
Environnement principal : Tous terrains
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Groupe ski – Niveau 5
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Objectif, préparation du ski en compétition
Au minimum j'enchaîne des virages experts sur tous les terrains. J'effectue une godille avec effet coupé permanent. Je remonte vers l'amont en fin de conduite de virage.
- Slalom, slalom géant, free-ride, freestyle,...
Environnement principal : Tous terrains et Snow Park
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Pour les snowboardeurs,
La Mini Board
Découverte |
Glisser en trace directe 1er degré
Dérapage en feuille morte Dérapage en biais Back/Front Prendre le téléski école, 1/2 tour à terre |
La Board de Bronze
Moyen |
Evolution en virage élémentaire
Dérapage arrondi affiné Arrêt braquage Back et Front |
La Board d’Argent
Expert |
Evolution en virage et godille de base
Trajectoires imposées (slalom) Evolution en Flat, Fakie et Ollie |
Extrait du site de l'Ecole de Ski International
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